【だしおにぎり】味付け1つ◎絶品！カルシウムもたっぷり！
投稿日2024/03/22
更新日2024/03/27
調理時間3分
【おにぎりレシピ】 今回は“鰹節屋の割烹だしパック”を使って簡単に作れる“だしおにぎり”を作りました。 ポイントはだしパックのみで味付けする事！ 鰹節屋の割烹だしパックは中身が顆粒になっていて舐めると塩気があるので温かいご飯との相性も抜群です！ 一緒にちりめんじゃこ・白ごまを混ぜ合わせカルシウムたっぷりにし青じそを手でちぎって入れる事で食べやすさと風味をプラスします。
材料3人分（1人2個ずつの場合）
- 温かいご飯660gくらい(お米2合分)
- Aちりめんじゃこ（しらす）30g
- A青じそ（手でちぎる）6枚くらい
- A白ごま大さじ1
- A鰹節屋の割烹だしパック1袋(中身を使用)
作り方
ポイント
◯青じそがご飯の温かさで黒くなってしまうのが気になる方は最後少し冷めてから入れてみて下さい。 ◯青じその切り方はお好みでも大丈夫です。
- 1
ちりめんじゃこ（しらす）は温めたフライパンにごま油小さじ1を入れて熱しカリカリになるまで炒めて下さい。
- 2
ボウルに温かいご飯を入れたらA ちりめんじゃこ（しらす）30g、青じそ（手でちぎる）6枚くらい、白ごま大さじ1、鰹節屋の割烹だしパック1袋を順に入れていき全体的にしっかり混ぜ合わせます。
- 3
混ぜ合わせたら何等分かにしお好みの大きさに形を整えます。 ▲私は今回おにぎり型を使用しました。 （大体6等分で1個110gくらいだと思います🙇）
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美桜
料理家
料理家♡ 食材を無駄なく使う事をモットーにレシピを考案しています♡ 捨ててしまいがちな食材にこそ栄養と旨味がたっぷりと詰まっているのでその食材の良さを活かせるように工夫しています♡ 忙しい毎日でも栄養を考え時短で作れるレシピも提供しています♡ 【胸様レシピ】考案中です🤗 ───────────── 📚著書📚 【美桜の秘密の味テク めちゃうまごはん】 絶賛発売中!! ───────────── 《只今コメントへの返信お休み中です🙇💦》 いつも沢山の温かいコメントやいいね・お気に入りを下さる皆様♡♡♡ 本当にありがとうございます!! その1つ1つに毎日励まされ 私のエネルギーになっております🙇 現在返信等中々出来ない状況ですのでこちらにて失礼します🙇 ✔レシピに対する質問等は お時間あいてしまう事もありますが💦 お答えしております🙇 ───────────── 毎日更新中↓ Instagram★chakichaki52 ブログ★https://ameblo.jp/yyy3052/
