Name: 【五目茶巾煮】1個で栄養満点！旨味たっぷり☆たんぱく質強化☆
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 油揚げ 9枚; 鶏胸ひき肉 300gくらい; 砂糖 小さじ1; 豆腐 200g; にんじん（細切り） ¼本くらい; 乾燥ひじき 5g; 切り干し大根 20g; 枝豆 80gくらい; 米粉（片栗粉） 大さじ1; 水 400ml; 醤油 大さじ2〜; 酒・みりん 各大さじ2; 砂糖 小さじ2; 顆粒だし 小さじ2〜

主菜

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副菜

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油揚げ

鶏胸ひき肉

砂糖

豆腐

にんじん（細切り）

乾燥ひじき

切り干し大根

枝豆

米粉（片栗粉）

醤油

酒・みりん

顆粒だし

主食

豆腐・大豆料理

巾着

ひき肉

鶏ひき肉

煮もの

【五目茶巾煮】1個で栄養満点！旨味たっぷり☆たんぱく質強化☆

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【五目茶巾煮】1個で栄養満点！旨味たっぷり☆たんぱく質強化☆の作ってみた！一覧

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