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    主食

    水菜と肉みその簡単のり巻き

    • 投稿日2017/03/16

    • 更新日2017/03/16

    • 調理時間25

    シャキシャキの水菜と甘めの肉みそ、だし巻き玉子を包んだのり巻きです。ラップで簡単に巻いて作れるので、これからのお花見シーズンのお弁当にもおすすめです。

    材料作りやすい分量を表記しています。

    • 水菜
      1株(1/4袋程度)
    • 温かいご飯
      茶碗1杯分
    • A
      白ごま
      少々
    • A
      ごま油
      小さじ1
    • 【肉みそ】
    • 豚ひき肉
      30ℊ
    • B
      味噌
      小さじ1
    • B
      砂糖
      小さじ1
    • B
      生姜すりおろし
      少々
    • 【だし巻き玉子】
    • 2個
    • C
      出汁
      大さじ1
    • C
      みりん
      小さじ1
    • C
      醤油
      小さじ1/2
    • C
      少々
    • 焼き海苔(全型)
      1枚
    • 紅ショウガ
      適宜

    作り方

    ポイント

    ご飯にごま油を加えて風味をUPさせます。肉みそはこぼれやすいので、巻く時は両端を少し残してのせてください。

    • 水菜は水洗いして長さを半分に切り、しっかりと水気をふき取る。

    • 1

      温かいご飯をボウルに入れて、A 白ごま少々、ごま油小さじ1を加えてさっくりと混ぜ合わせておく。

      水菜と肉みその簡単のり巻きの工程1
    • 2

      【肉みそを作る】 フライパンにサラダ油少々(分量外)をひいて中火で熱し、豚ひき肉を炒める。肉がポロポロになったら、B 味噌小さじ1、砂糖小さじ1、生姜すりおろし少々を加え、水分がなくなるまで炒め合わせる。

      水菜と肉みその簡単のり巻きの工程2
    • 3

      【だし巻き玉子を作る】 ボウルに卵を割り入れてほぐし、C 出汁大さじ1、みりん小さじ1、醤油小さじ1/2、塩少々を加えて良く混ぜ合わせる。 玉子焼き器にサラダ油少々(分量外)をひいて中火で熱し、卵液を3回に分けて流し入れ、玉子焼きを作る。(ここでは、玉子焼きの1/3本使います。残りは同様にのり巻きを作るか、お弁当のおかずに利用してください。)

      水菜と肉みその簡単のり巻きの工程3
    • 4

      ラップをしいて焼き海苔(全型)をのせ、向こう側3センチ程度を残してご飯を均等にのせる。中央に水菜、肉みそ、スティック状に切っただし巻き玉子をのせ、くるりと巻き、手でぎゅっと押しながら形を整える。

      水菜と肉みその簡単のり巻きの工程4
    • 5

      なじむまでラップに包んだ状態で少しおく。 食べやすい大きさに切り分けて器に盛り付け、好みで紅ショウガを添える。

      水菜と肉みその簡単のり巻きの工程5
    レシピID

    147452

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    楠みどり
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    楠みどり

    野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

    • フードコーディネーター
    • 野菜ソムリエプロ
    • 幼児食インストラクター

    野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター、幼児食インストラクター。レシピ開発やコラム執筆、フードスタイリングなどの仕事をしています。子どもに伝えていきたい、ほっと和む家庭料理や子どもと一緒に楽しめるおやつを提案しています。今後は親子料理教室や食育活動にも力を注いで行きたいと思っています。 2008年 野菜ソムリエ(中級)取得 2009年 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業 2017年 幼児食インストラクター取得

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