副菜
巻いて焼くだけ！お弁当おかず【お洒落なアスパラベーコン巻き】
15分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物3.2g
- 脂質15.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質1.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
アスパラを使ったとっても簡単なおかず♪緑とピンクの色合いが可愛く、冷めても美味しいのでお弁当にもってこいです！ お洒落な朝食などワンプレートにも♡
作り方
- 1
アスパラは下が固いので1cmほど切り落とし、薄く皮をむく。
- 2
皮をむいたアスパラにベーコンを巻きつけて食べやすい大きさにカットする。
- 3
フライパンにオリーブオイルオイルを熱してベーコンのつなぎ目を下にして焼く。 焼き目がついたらソテーして完成!お好みで塩コショウをしてくださいね。
ポイント
◆ベーコンを巻きつけてからカットすることで全体の大きさを揃えることができます。 ◆アスパラはあらかじめゆでたりレンジで加熱をしなくても火が通るので大丈夫です。
レシピID：271562
更新日：2018/05/03
投稿日：2018/05/03
作ってみた！
１／アラ還の手習い2023/06/23 22:44
アスパラはレンチンしました😊 スライスチーズを入れて巻き巻きしました😁美味しかったです😋 高齢の母も美味しいと喜んでました😊
