主食

フライパンで!ホットケーキミックスと豆腐で黒ゴマパン

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物45.5g
  • 脂質12.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質42.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

混ぜて焼くだけ! フライパンで作る♪簡単プチパンをご紹介します! ホットケーキミックスと豆腐を使った シンプルなパン♪ 簡単なのに、とっても美味しいんです♡ フライパンに並べて弱火でじっくりと焼くことで表面はカリッと!中はふわふわの仕上がりです~♪ よかったらお試しくださいね♪

材料2人分(直径3cm程度10個分)

  • A
    ホットケーキミックス
    150g
  • A
    絹ごし豆腐
    70g~
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1(サラダ油可)
  • A
    黒ゴマ
    大さじ1

作り方

  • 1

    A ホットケーキミックス150g、絹ごし豆腐70g~、オリーブオイル大さじ1、黒ゴマ大さじ1全てをボウルに入れてよく混ぜ、ひとまとめになるまでこねる。

    フライパンで!ホットケーキミックスと豆腐で黒ゴマパンの工程1
  • 2

    1を10等分にして丸く成型し、テフロン加工のフライパンに並べ蓋をしてごく弱火で両面焼く。 ※くっつきそうな場合はオーブン用シートを敷いてから焼いて下さい。

    フライパンで!ホットケーキミックスと豆腐で黒ゴマパンの工程2

ポイント

ーカーによって絹ごし豆腐の水分量が変わるのでまず70g加えてから様子を見ながら調整てみてください。

作ってみた!

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