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栄養たっぷり。お豆腐きなこドーナツ

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豆腐で作った生地に、白ごまを混ぜ込み、きな粉をまぶした栄養たっぷりのドーナツです。 とても少ない材料で作れて、簡単で美味しい! お子さんのおやつにおすすめです。

材料4人分(12個分)

  • ホットケーキミックス
    150g
  • 木綿豆腐
    100g
  • 白ごま
    大さじ1
  • A
    きな粉
    20g
  • A
    砂糖
    20g
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    ボウルにホットケーキミックス、木綿豆腐、白ごまを入れてよく混ぜ、12等分して手で丸める。

  • 2

    170度に熱した揚げ油で、表面がきつね色になるまで揚げて、油を切る

  • 3

    A きな粉20g、砂糖20gを入れてポリ袋に、2を入れてまぶす。

ポイント

・使用する豆腐やホットケーキミックスにより、必要な豆腐の量が異なる場合もあるので、少し少ない量から様子を見て、手で丸められる量に調整してください。水分が多いと、べとついて手で丸められなくなりますが、その場合は、スプーンですくって揚げ油に入れてください。

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作ってみた!

  • ミルクティー
    ミルクティー

    2020/04/03 19:04

    家族に大好評でした!

質問

河埜 玲子
  • Artist

河埜 玲子

医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 医師
  • 日本キッズ食育協会医学アドバイザー
  • キッズ食育マスタートレーナー

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