「豆乳ドーナツ」30選｜優しい味わい
投稿日2024/11/29
更新日2024/11/29
「豆乳」レシピ30選｜スープにもスイーツにも
豆乳を使ったヘルシーなドーナツレシピをご紹介！ 米粉やおから、豆腐入りのドーナツや、揚げないドーナツなど、子どもにも大人にもうれしいレシピが満載です。ぜひおやつに作ってみてくださいね。
目次
1.米粉の焼きドーナツ♡サクサク＆もっちり♡卵・バター不使用
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
バターも卵も使わず作れる米粉の簡単おやつです！表面はサクサクで中はもっちり。混ぜるだけで作れる簡単な生地なので子供と一緒に作れますよ♪美味しくて食べ過ぎ注意です(笑)
材料
作ってみた！
レビュー（21件）
7918722025/03/04 07:22
人参すりおろしイン、砂糖→はちみつ20g、米油→ココナッツオイルにして何度も作ってます♡サクっふわっでとてもおいしいです♪ 今日はレシピ暗記したので見ずに焼いたらBP忘れてういろう化しました😵が、いつものは子供と私のお気に入りです♪
- 1066925
2024/03/26 10:45
ふわふわドーナツができました！ とても美味しいです！ 小麦、卵アレルギーがある我が子も食べれるのが嬉しいです！
- 1165521
2024/09/15 09:01
2歳のこどもが深夜にドーナツ食べたい！となり、ある材料で急遽一緒に作りました！オリーブオイル、牛乳にして、バナナを追加で入れましたがとっても美味しくできました🥹（こどもが手足口病にかかっていて口の中痛そうだったんですが、これはぱくぱく食べてました😂✨）夫も美味しいと言って食べてました！手軽に作れて美味しくできるレシピ、本当にありがとうございます😭✨次はこどもの大好きなブルーベリー入れて作ってみます💓
2.米粉で作る♪ココア焼きドーナツ☆
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
子供たちが大好きな我が家の米粉焼きドーナツにココアを加えて バレンタインスイーツにしてみました。 卵とバターを使わないので簡単に作れます♪ もっちりですが、ココアを加えるとしっとり感も出て、娘のお気に入り♡
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
みかん2024/03/26 00:08
混ぜるだけなのでコツいらずで簡単に作れました！！ もちもちしててカロリーも少ないので何個でも食べられそうです アレンジとしてチョコレートをコーティングしてみました
ひまわり2024/03/03 11:19
小さいドーナツ型が無かったので普通サイズで4個作れました。きび砂糖が無かったので代わりにはちみつを入れました。 ふわっとよりしっとりしたのはそのせいでしょうか？ それでも、ほんのり甘くて美味しかったです♡
3805232023/03/24 08:27
混ぜるだけで簡単にとっても美味しく出来ました💛想像以上にふわっとしていて3歳と1歳の子供も美味しいとたくさん食べました😊また他の米粉レシピも作りたいです♪ありがとうございます💕
3.周りカリッと中モチっと♡おからと米粉と豆乳のヘルシードーナツ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
米粉とおからのドーナツは周りカリッと、中モチっとしてめっちゃ美味しい♡ 混ぜて成形して揚げるだけ♡ 時間がたつとしっとりしますが、それはそれでめっちゃ美味しい♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
栄ちゃん2020/11/21 17:44
返信ありがとうございます😊 そうですね！- 栄ちゃん
2020/11/20 17:46
中がもちっとしてしまいますが、カリッとはならないですか？
4.糖質オフ！濃厚しっとりおからの焼きドーナツ
調理時間30分
このレシピを書いたArtist
おからパウダーは小麦粉より糖質を1/8にカットしてくれるので、ダイエットや糖質制限中でもおいしく食べられます♡ それでもって、ほんとにおから感なしで、しっとりしていておいしいです！ トッピングはお好きなアレンジで♪ バレンタインデーにいかがでしょう？
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- ちーちゃん
2024/04/03 15:02
しっとりふわっふわ、冷めても美味しいです！最初、シリコンの型だからとオイルを塗らずに焼いて、型から外す時に崩れてしまいました。２回目はオイルを塗ったので大丈夫でした。おから感無しで、トッピングしなくても甘さ十分で美味しかったです。
5.きな粉米粉焼きドーナツ♪特定原材料7品目不使用！こどもおやつ
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
作業時間は5分！ 簡単に作ることができるきな粉米粉焼きドーナツです。 生地には油を入れていません。 お子さんのおやつにも！ 特定原材料7品目不使用です。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 841508
2023/01/02 22:43
菓子作り初心者の私でも簡単で、もうすぐ2才の娘が大喜びしてくれました。ありがとうございます。 - 404977
2022/08/12 14:04
型がなかったので手で成形しました。 すごく簡単でかつ甘過ぎずヘルシーで、とても美味しかったです。 我が家の定番おやつになりそうです✨ 素敵なレシピありがとうございます😊
6.おからドーナツ（ふんわりもっち）
調理時間45分
このレシピを書いたArtist
ふんわりもちっと！ 生おからと豆乳を使ったドーナツです。 おからと粉の割合は半分半分！ 甘さ控えめで豆の甘みをじっくり味わいながらどうぞ。
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- chiyo
2023/11/15 12:19
雨の日に子どもと一緒に作りました(^^) 卯の花を炊いた時のおからが余っていたので、すぐに用意できました。 甘さ控えめにしたので、お昼ごはんとして食べましたがとっても美味しかったです。 大人はホイップつけたいですね（笑）
Artist西山京子/ちょりママ2014/08/05 08:35
のぶたんさん こちらも！！＾＾♡ありがとうございます～！ まるっこい形も可愛いですよね。リング状と食感も変わってくると思うので、色々お試しください。＾＾ 娘さんこちら派なのですね！ うちは子どもたちがカリふわっ派。主がふんわりもっち派なんですよ～。＾＾ 気分とおからの量で変えてみるといいですよね。 量が多くてもOkであれば、食べ比べも楽しいですよ♪
Artist平野信子2014/08/05 06:32
かりもちを作った後に作ってしまいました～！ 私はかりもち派ですが、娘はこちらが好きみたいです＾＾ 丸っこくしてみましたが、やはり穴あきの方が良かったな～。。笑 素敵なレシピありがとうございます★
7.米粉とおからのベイクド ドーナツ♪抹茶小豆
調理時間35分
このレシピを書いたArtist
揚げずに作るヘルシーな焼きドーナツ。米粉とおからでふっくらしっとりの仕上がり。固くなりにくいので暑い季節は冷蔵保存がおすすめです。
材料
8.【おからの紅茶焼きドーナツ】低糖質脂質、小麦粉、バターなし
調理時間5分(焼く時間除く)
このレシピを書いたArtist
今回はなんと1個約98kcal、糖質約9g、脂質約3gのスイーツのご紹介。 おからパウダーなのにおから感なしでふわふわしっとり♪ とってもおいしいドーナツができました✨ ダイエットや糖質制限中でもおいしく食べられますよ😋
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
お腹空いたねこ2024/09/01 22:33
アールグレイのドーナツにしました！見た目も可愛い😊💕素敵なレシピありがとうございます‼️✨️
9.【卵・乳・油不使用】優しい米粉のドーナツ
調理時間25分(準備から焼き上がりまで。)
このレシピを書いたArtist
米粉でもっちりふんわり食感。 思い立ったらすぐ出来るシンプルなドーナツです。 腹持ちもいいので朝ごはんにもおすすめです♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 875840
2023/04/10 16:26
甘味料ははちみつや黒糖でも大丈夫ですか？ - 632875
2022/01/12 12:25
ドーナツメーカーでも作れますでしょうか？ 
文鳥2022/01/08 22:16
米粉についてですが、おすすめはありますでしょうか？ 米粉によって、微妙な味になるので、実はかなり米粉のお菓子って難しいなと個人的に感じています😅
10.ノンオイル♬超ヘルシー♪生おからの焼きドーナツ♡
調理時間40分(焼き時間を含む)
このレシピを書いたArtist
オイル不使用！グルテンフリー！生おからでしっとりな焼きドーナツができました♡混ぜて焼くだけ超簡単！こんなにヘルシーでもちゃんとドーナツ♬チョコをつけても罪悪感無しっ♬ もちろんお子様のおやつにも♪ ※お酢の種類によっては小麦を含む可能性がございます。気になる方はグルテンフリーのものをご使用ください。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- 580001
2022/10/14 22:32
お酢はなんでいれるんですか？ 
tanunyan2023/06/11 12:19
生おからはおからパウダーでも代用可能ですか？
あやきょ2021/10/09 11:04
てんさい糖と牛乳で作りました。おから感はなくてフワフワでおいしかったです。２歳が食べるのでココア半量にしました(全量でもよかったんでしょうか？)。4歳と２歳の子供がおいしいと喜んでくれやした😋
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