ノンオイル♬超ヘルシー♪生おからの焼きドーナツ♡

40

2021.08.19

分類デザート

調理時間: 40分(焼き時間を含む)

ID 419374

yuki

yuki'sヘルシーkitchen

オイル不使用!グルテンフリー!生おからでしっとりな焼きドーナツができました♡混ぜて焼くだけ超簡単!こんなにヘルシーでもちゃんとドーナツ♬チョコをつけても罪悪感無しっ♬
もちろんお子様のおやつにも♪

ドーナツ おから ドーナツ ヘルシー チョコレート ココアパウダー アーモンドプードル ベーキングパウダー 無調整豆乳 焼きドーナツ 生おから

    材料

    (5個)
    1個
    ラカント 25g(お好きな砂糖で可)
    無調整豆乳 70g(牛乳でも可)
    生おから 80g
    アーモンドプードル 20g
    片栗粉 10g
    ココアパウダー 8g
    お酢 5g
    ベーキングパウダー 4g
    チョコレート 適量(コーティング用チョコ(お好みで))

    作り方

    ポイント

    *生地は甘さ控えめです。砂糖は25g〜30gで調整してみてください♪
    *シリコン型はダイソーで購入しました♪
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    レシピを自由に組み合わせて
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    1. オーブン180℃で予熱する。
    2. ボウルに卵を入れ、ホイッパーでほぐし、ラカント、無調整豆乳、生おから、アーモンドプードル、片栗粉、ココアパウダー、お酢、ベーキングパウダーを順に入れながら混ぜる。
    3. ドーナツ型に薄く油を塗り、生地をスプーンなどで入れ、型ごと何度か落とし、表面をならす。
    4. オーブン180℃で20分〜25分加熱。(楊枝をさして、生の生地がつかなければOKです)
    5. 粗熱が取れたら、お好きなチョコレートを溶かし、コーティングし、冷蔵庫で固まるまで冷やす。
    6. 私はこちらのチョコと、ホワイト板チョコをコーティングし、チョコクランチをトッピングしています。
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    コメント・感想 Comment

    あやきょ さん
    2021.10.09 11:04

    てんさい糖と牛乳で作りました。おから感はなくてフワフワでおいしかったです。2歳が食べるのでココア半量にしました(全量でもよかったんでしょうか?)。4歳と2歳の子供がおいしいと喜んでくれやした😋

    yuki
    yuki さん
    2021.10.09 16:06:37

    嬉しいです😊ありがとうございます😊♡ココアの8gは少なめなので、もしかしたら大丈夫かもしれません🙄でもチョコをつける分、甘さがだいぶ控えめなので、お子様が食べられるのなら、お砂糖を増やしてみてください☺️

    579171 さん
    2021.08.19 22:27

    うわー美味しそうですね!? たべたーい

    yuki
    yuki さん
    2021.08.19 22:37:32

    ありがとうございます♪簡単なので是非作ってみてください♬

    579171
    579171 さん
    2021.08.19 22:20:34

    作ってみます‼️😆

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