「おからドーナツ」25選｜もっちもちでヘルシー！

かりっふわふわ♪ おからがたっぷり入っていることを忘れてしまうこの食感！ おから苦手さんにもオススメ。 おから好きさんは、ぜひどうぞ☆

米粉とおからのドーナツは周りカリッと、中モチっとしてめっちゃ美味しい♡ 混ぜて成形して揚げるだけ♡ 時間がたつとしっとりしますが、それはそれでめっちゃ美味しい♡

おからパウダーは小麦粉より糖質を1/8にカットしてくれるので、ダイエットや糖質制限中でもおいしく食べられます♡ それでもって、ほんとにおから感なしで、しっとりしていておいしいです！ トッピングはお好きなアレンジで♪ バレンタインデーにいかがでしょう？

ふんわりもちっと！ 生おからと豆乳を使ったドーナツです。 おからと粉の割合は半分半分！ 甘さ控えめで豆の甘みをじっくり味わいながらどうぞ。

揚げずに作るヘルシーな焼きドーナツ。米粉とおからでふっくらしっとりの仕上がり。固くなりにくいので暑い季節は冷蔵保存がおすすめです。

生地は手で丸められる固さで、少ない油で揚げ焼きにするので、作りやすいレシピです。素朴な味わいで、おから入りとは分からず、子どももパクパク！ おからは食物繊維が豊富なので、便秘ぎみのお子さんにオススメです。

砂糖と卵は使ってません^_^ これまたビニール袋使用で洗い物はスプーンだけ♪

オイル不使用！グルテンフリー！生おからでしっとりな焼きドーナツができました♡混ぜて焼くだけ超簡単！こんなにヘルシーでもちゃんとドーナツ♬チョコをつけても罪悪感無しっ♬ もちろんお子様のおやつにも♪

5分で完成♡ ①混ぜて ②型にいれて ③レンジで加熱3分 4個全部食べても カロリーは約185kcal 糖質は約2.8g とってもヘルシーな蒸しドーナツです。

1歳4ヶ月の息子に♪タンパク質がたっぷりとれるレシピです！