デザート
レンジで完成♪おからのココア蒸しパン【高たんぱく＆ヘルシー】
5分
ココアのほろ苦さにチョコチップの甘さがアクセント♪ ふかふかのおから蒸しパンです。 レンジで簡単にできちゃいますよ！ グルテンフリーで糖質オフ、 高たんぱくでヘルシーなのに満足感はばっちり◎ ダイエット中のおやつにもおすすめです。
作り方
- 1
レンジ対応のボウルに卵を割りほぐし、A 生おから60g、プレーンヨーグルト大さじ3、砂糖大さじ2、ココアパウダー大さじ1を加えて混ぜ合わせる。
- 2
ベーキングパウダー、チョコチップも加えて素早く混ぜ合わせ、まわりの生地を落として表面をととのえる。
- 3
軽くトントンと落として空気を抜き、ラップをせずにレンジ600Wで2分30～3分加熱する。 すぐに型から出して冷ましましょう。
ポイント
・ベーキングパウダーは最後に入れて素早く、でもしっかりと混ぜ合わせ、すぐに加熱しましょう。 ・容器の大きさなどに合わせて加熱時間は調整してください。 表面が固まっていて、竹串などを刺して生の生地がついてこなければOKです。 ・水分少なめのおからを使用しています。 どろっとした感じになるよう、ヨーグルトの量を調整してください。
レシピID：497750
更新日：2025/02/11
投稿日：2025/02/11
作ってみた！
クラ蔵2025/02/20 13:38
簡単に作れて美味しいふかふかのおからココア蒸しパンです。 (*´ч`*) 🥧🫘☘ ̖́- ■【Nadiaあなたの推しレシピを教えて！「作ってみた！」投稿キャンペーン】 ▶︎1/29(水)〜2/26(水)15:00まで 料理写真とハッシュタグ「#私の推しレシピ 」を付けて３つ以上投稿すれば、応募完了♪ ＊詳細は、Nadiaのお知らせをご参照ください。
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