デザート
ノンオイル♪バナナおから蒸しパン！電子レンジで簡単
10分
おからパウダーでつくる バナナおから蒸しパンです！ 小麦粉の代わりに、おからパウダーを使用。 油・砂糖不使用です♪ バナナは熟して甘いものを使用してください。 おからは食物繊維が豊富。 また小麦粉に比べて糖質オフ食材です♪
作り方
- 1
耐熱のボウルに卵を割り入れ溶きほぐす。 さらにバナナを入れ、フォークでバナナを潰しながら混ぜる。
- 2
①に豆乳、おからパウダー、ベーキングパウダーをいれ混ぜる。 （甘いものがお好きな方は砂糖大さじ１入れてください）
- 3
②を600Wの電子レンジで4分30秒加熱する。 表面が乾いていたら出来上がりです。 加熱時間はご家庭の電子レンジに合わせて調節してください。
作ってみた！
ノリ2026/05/24 09:58
上手に作れました。バナナの風味がして満足です😆
もめむみま2025/11/10 08:35
フワッフワで美味しかったです！！ また作ります✨- 1317520
2025/11/04 11:08
耐熱ボウルがないので混ぜた後タッパーに移し変えました。 ふわふわしっとりで美味しくて、ヘルシーに甘い物欲が満たされます♪ また作ります！
チョロリス2024/04/09 15:29
大変美味しく頂きました🐿️☺️💕 手軽に出来てヘルシーです🐿️😊🌸 小腹がすいた時有難いレシピです🐿️😊💕 辻本さん！ありがとうございます🐿️😊💐
- 993431
2023/12/27 16:11
美味しいので、リピしています！ 2歳の娘、5歳の息子も大好き。 もっと早く知りたかったぁと思っています。 砂糖が入っていないので、1歳からでも食べられるなぁと。 今回はカップに入れてみました。食べやすかったです。 素敵なレシピありがとうございます♪
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