デザート
ノンオイル♪バナナおから蒸しパン！電子レンジで簡単
10分
おからパウダーでつくる バナナおから蒸しパンです！ 小麦粉の代わりに、おからパウダーを使用。 油・砂糖不使用です♪ バナナは熟して甘いものを使用してください。 おからは食物繊維が豊富。 また小麦粉に比べて糖質オフ食材です♪
作り方
- 1
耐熱のボウルに卵を割り入れ溶きほぐす。 さらにバナナを入れ、フォークでバナナを潰しながら混ぜる。
- 2
①に豆乳、おからパウダー、ベーキングパウダーをいれ混ぜる。 （甘いものがお好きな方は砂糖大さじ１入れてください）
- 3
②を600Wの電子レンジで4分30秒加熱する。 表面が乾いていたら出来上がりです。 加熱時間はご家庭の電子レンジに合わせて調節してください。
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作ってみた！
チョロリス2024/04/09 15:29
大変美味しく頂きました🐿️☺️💕 手軽に出来てヘルシーです🐿️😊🌸 小腹がすいた時有難いレシピです🐿️😊💕 辻本さん！ありがとうございます🐿️😊💐
9934312023/12/27 16:11
美味しいので、リピしています！ 2歳の娘、5歳の息子も大好き。 もっと早く知りたかったぁと思っています。 砂糖が入っていないので、1歳からでも食べられるなぁと。 今回はカップに入れてみました。食べやすかったです。 素敵なレシピありがとうございます♪
- のんママ
2023/12/19 15:09
簡単で思い立ったらすぐ出来ちゃうフワフワな美味しい蒸しパンでしたー！朝食にこれからも頂こうと思います☺️ご馳走様でした！
- 790779
2023/04/07 18:03
美味しくできました！ 豆乳を水 ラカントを大さじ1/2加えました ありがとうございます
- 745179
2022/06/03 18:02
簡単に作れた！
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