管理栄養士＊からだに優しい簡単レシピ bynami

namiのレシピ一覧

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  電子レンジで簡単♪ミニバナナ米粉パン風【砂糖油卵不使用】

  • 2021年3月6日 11:59
  • デザート
  • 5分

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  ノンオイル＆ノンシュガー♪ミニバナナ米粉パン風レシピ です。卵　乳　小麦粉不使用⸝⋆こどものおやつや朝食に♪

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  電子レンジで簡単！新じゃがいものごま味噌和え♪あと一品にも

  • 2021年3月4日 13:12
  • 副菜
  • 10分

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  電子レンジで簡単♪新じゃがいものごま味噌和えレシピ です。パパッと簡単に作ることができます！あと一品欲しいときにも♪

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  ノンオイル＆ノンシュガー♪バナナ大豆粉マフィン！

  • 2021年3月3日 13:24
  • デザート
  • 35分

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  ノンオイル＆ノンシュガー！バナナ大豆粉マフィンレシピです。卵 乳製品 小麦粉不使用！砂糖　油不使用なのでこどものおやつにも♪大豆粉は小麦粉より糖質オフ食材！ママにも嬉しいですね♪

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  豆腐と米粉で♪三色団子！ひな祭りにも♪

  • 2021年3月2日 15:38
  • デザート
  • 15分

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  米粉と豆腐で作る三色団子レシピです。米粉と豆腐を混ぜ、お団子を作る作業はとても簡単で子どもも大喜び。色付けは着色料ではなく、野菜パウダーです♪春に食べたくなる三色団子、ひな祭りやお花見に♪三色団子の...

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  ホットケーキミックス&電子レンジで簡単♪抹茶ケーキ

  • 2021年2月28日 11:26
  • デザート
  • 10分

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  生地に油、バター、卵は入れずに作った簡単抹茶ケーキです♪仕上げに粉砂糖ではなく、きな粉をトッピング！甘さ控え簡単スイーツです♪

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  簡単外カリッ♪豆腐米粉たこ焼き【卵 乳 小麦粉 長芋不使用】

  • 2021年2月27日 13:08
  • 主菜
  • 30分

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  米粉と豆腐で作るたこ焼きレシピです！卵、小麦粉、乳製品、長芋不使用♪休日の家族団らんにたこ焼きパーティーも楽しいですね！

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  丸ごと♪新じゃがいもの串焼き

  • 2021年2月26日 15:31
  • 副菜
  • 15分

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  旬の新じゃがいもの串焼きです。かわいい3cm程度の小さな新じゃがいもを使用しています⸝⋆

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  鶏肉と新じゃがいものごま油炒め♪パパッと簡単！おつまみにも

  • 2021年2月25日 16:43
  • 主菜
  • 15分

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  新じゃがいもを使った簡単レシピです♪鶏肉と新じゃがいもはごま油で焼くと香ばしさがプラスされ美味しいです！

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  油不使用！ベイクドポテト♪フライドポテト代わりに♪こどもご飯

  • 2021年2月24日 16:36
  • 副菜
  • 30分

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  ノンオイル！トースターで簡単に作ることができるフライドポテト風のベイクドポテトです！油不使用なので、小さいお子さんのごはんにも♪大人の方はお好みのハーブソルト、粗挽きこしょう、マスタード、ケチャップ...

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  野菜嫌いなこどもにも！人参ピザ♪米粉と豆腐で簡単

  • 2021年2月23日 16:06
  • 主菜
  • 30分

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  発酵なし！イースト不要！豆腐と米粉で簡単に作ることができるもちもち人参米粉ピザです！野菜嫌いなこどものために、ピザ生地の方に野菜をプラス♪豆乳シュレッド使用で、卵乳小麦粉不使用です。ノンオイルなので...

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