デザート
混ぜて焼くだけ！バナナベイクドオーツ
投稿日2022/12/11
更新日2022/12/11
調理時間5分(トースターで焼く時間は除く)
混ぜて焼くだけ簡単♪ベイクドオーツ レシピです。 冬など寒い季節は焼きたてを、夏場は冷やして食べても美味しいですよ♪
材料1人分
- バナナ1本
- オートミール30g(クイックオーツ)
- 無調整豆乳70g
- メープルシロップ小さじ2
- ココアパウダー小さじ1
作り方
ポイント
お好みでくるみなどのナッツをのせて焼いても美味しいです。
- 1
バナナはトッピング用に数枚スライスする。 残りのバナナはボウルに入れてフォークなどで潰す。
- 2
バナナを潰したボウルにオートミール、無調整豆乳、メープルシロップ、ココアパウダーを加えて混ぜる。
- 3
耐熱容器に２を入れて、スライスしたバナナをのせる。
- 4
トースターで15分程度焼く。
- 5
お好みでメープルシロップなどをかけてお召し上がりください♪
レシピID
450145
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「バナナ」の基礎
- Artist
辻本なみ
管理栄養士・料理家
- 管理栄養士
管理栄養士 辻本なみ ・米粉を使用した特定原材料7品目を使わないおやつとごはん(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したヘルシーレシピ ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 書籍『アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん』(KADOKAWA) 弟の食物アレルギーがきっかけで 「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました。 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪
