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    カレー風味のツナコーンキャベツ炒め

    カレー風味のツナコーンキャベツ炒め
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    • 投稿日2023/08/26

    • 更新日2023/08/26

    • 調理時間10分

    ツナとキャベツのカレー炒めです！ お弁当のおかずにも！ またパンにも良く合います♪

    材料4人分

    • キャベツ
      1/6個(200g)
    • ツナ
      70g(１缶)
    • コーン
      大さじ3
    • オリーブオイル
      小さじ1(サラダ油、米油でも)
    • しょうゆ
      小さじ1
    • カレー粉
      小さじ1/2
    • 塩・こしょう
      少々
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    カレー粉の量はお好みで調整してください。

    • 1

      キャベツは太めの千切りにする。

    • 2

      フライパンにオリーブオイルをいれ熱し、キャベツ、ツナ、（汁ごと）、コーンをいれ、キャベツがしんなりするまで炒める。

    • 3

      2にしょうゆ、カレー粉を加え炒める。 最後に塩・こしょうで味を調える。

      カレー風味のツナコーンキャベツ炒めの工程3
    レシピID

    466935

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    「キャベツ」の基礎

    辻本なみ
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    辻本なみ

    管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士

    管理栄養士 辻本なみ ・米粉を使用した特定原材料7品目を使わないおやつとごはん(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したヘルシーレシピ ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 書籍『アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん』(KADOKAWA) 弟の食物アレルギーがきっかけで　 「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました。 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪

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