副菜
一分レシピ・キャベツとツナの塩昆布炒め。
1分
- エネルギー110kcal
- 炭水化物9.3g
- 脂質5.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
一分レシピです。 材料はたったの３つ！ 調味料は塩昆布にお任せです。 甘味→キャベツ。 コク→ツナ。 旨み・調味料→塩昆布。 ベストバランスの配合です。
作り方
- 1
キャベツは太めの千切りにする。
- 2
フライパンにツナ缶を油ごと入れて火を付けて熱し、キャベツを入れて炒める。
- 3
キャベツがしんなりしてきたら、塩昆布を入れてサッと混ぜる。
ポイント
キャベツは火が通りやすい様に千切りにしましたが、お好みの大きさで切って下さい。 塩昆布は塩分40％カットの分を使用しました。
レシピID：197689
更新日：2017/10/06
投稿日：2017/10/06
