栄養とれて腹持ちよし♪【抹茶バナナ蒸しパン】

• 3分レンジ加熱時間を除く

材料（11cmボウル1個分）

• バナナ
  1本(正味90g)
• A
  Nadiaプロテイン
  30g(抹茶ラテ味)
• A
  おからパウダー
  10g
• A
  卵
  1個
• A
  サラダ油
  小さじ1
• ベーキングパウダー
  小さじ1

作り方

• 1

  ボウルにバナナを適当な大きさに入れて泡立て器でつぶす。

  
• 2

  A Nadiaプロテイン30g、おからパウダー10g、卵1個、サラダ油小さじ1を加えてよく混ぜる。最後にベーキングパウダーを入れて均一になるまで混ぜる。

  
• 3

  耐熱ボウルに1を注ぎ、ボウルを2〜3回台に落として空気を抜き、ラップはせずに600Wの電子レンジで4分加熱する。 加熱後ボウルをひっくり返し、クッキングシートまたはラップの上に取り出す。

  

ポイント

＊耐熱ボウルは11cm直径のものを使用しています。15cm直径のものでも作れますが、高さがない平べったい仕上がりになります。 ＊中まで火が入っているか心配な時は、竹串で刺して確認してください。（刺して何もついてこなければOK）

作ってみた！

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