【5分で完成‼︎】糖質&カロリーオフ！抹茶おから蒸しドーナツ

• 5分

材料（4個分）

• 卵
  1個
• ラカント
  20g
• アーモンドミルク
  80cc
• おからパウダー
  15g
• オオバコ
  3g
• ベーキングパウダー
  3g
• 抹茶
  小さじ1

作り方

• 1

  ボウルに卵、ラカントを入れ混ぜる。

• 2

  アーモンドミルクを加え混ぜたら、おからパウダー、ベーキングパウダー、オオバコ、抹茶も加え混ぜる。

• 3

  薄くオイル(分量外)を塗ったドーナツ型に入れ平らにならしレンジ600wで3分加熱する。

• 4

  召し上がれ♡

  

ポイント

＊カロリーと糖質を最大限にオフするレシピなので、ラカントやアーモンドミルクは他の甘味料や豆乳、牛乳などに置き換えても。 ＊甘さ控えめです。お好みで調整してください。 ＊オオバコは無しでも作れますが、入れるもモチモチ食感になり断然美味しいので入れるのがオススメです。 必ずしっかり水分を取りながら食べるようにしてください。

作ってみた！

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