「おからドーナツ」25選｜もっちもちでヘルシー！
投稿日2024/05/31
更新日2024/05/31
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ひと口食べれば幸せになれる、ドーナツ！ でも、カロリーが気になってためらうことも…。そんなときにおすすめなのが、おからで作ったヘルシーなドーナツです。揚げずに焼いて作れるものもあるので、チェックしてみてください♪
目次
21.米粉とおからの焼きドーナツ♪みそ風味
調理時間35分
このレシピを書いたArtist
揚げずに作る焼きドーナツ。材料もおからと米粉なのでとってもヘルシー。みそを加えると、しっとりコクのある仕上がりになります。
材料
豆乳、菜種油、粗製糖(orてんさい糖)、みそ、おから、製菓用米粉、アーモンドプードル、ベーキングパウダー
22.まんまる○おから黒糖ドーナッツ♪
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
最近「ピープー」ってリアカーをひくお豆腐屋さんが増えてきました! そこの豆腐ドーナッツにはまった息子たち。 たくさん食べたいということで手作りしました。
材料
おから、黒糖、卵、強力粉、ベーキングパウダー、豆乳(or牛乳)
23.お芋ほっくり♪米粉とおからのベイクド ドーナツ
調理時間35分
このレシピを書いたArtist
揚げずに作るヘルシードーナツ。生地にさつま芋の煮物を加えます。それぞれのご家庭の味とお芋のホクホク感を楽しんでください。
材料
豆乳、菜種油、てんさい糖、おから、製菓用米粉、ベーキングパウダー、さつまいもの煮物
24.フレイキー・モンキードーナツ。
調理時間40分
このレシピを書いたArtist
卵をつかわない基本のドーナツレシピです。周りはサクサクッ(フレイキー）、中はふわっと、パン代わりにもなるドーナツは、ほんのりオレンジの香る、甘さ控えめ。いたずらっ子がいたら要注意。できたてホカホカのドーナツを盗み食いされちゃう！
材料
薄力粉、強力粉・全粒粉、おから・パウダー、アーモンドプードル、ベーキングパウダー、片栗粉、寒天、塩、ショートニング、豆乳、オレンジジュース、てんさい糖、メープルシロップ、バニラエクストラクト、オレンジ果皮・おろし、なたね油
25.袋でモミモミ♪じゃがいもとおからのもっちりヘルシードーナツ♡
調理時間25分
このレシピを書いたArtist
砂糖を控えめにしてあるので、甘さが足りなければお好きなフレーバーをまぶして食べて下さい(^^)今日は粉砂糖ときな粉で♪ ドーナツ型を持ってなくても、お茶碗やコップとペットボトルのフタがあれば出来ますよ(^o^)
材料
じゃがいも、おから、片栗粉、薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖
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