副菜
【ズッキーニのカレーマヨソテー】5分もあれば完成！
5分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物7.2g
- 脂質10.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回ご紹介するのは おつまみになる「ズッキーニのカレーマヨソテー」 ズッキーニは加熱無しでも食べられるのでさっと炒めたらOK！ 味付け＋油にもなるマヨネーズを加えているので 手間なく出来上がりますよ～♪ あと一品という時にお勧めのレシピです！ よかったらお試しくださいね♪
作り方
- 1
ズッキーニは、食べやすい長さに切り1㎝角程度のスティック状に切る。
- 2
フライパンにマヨネーズを入れ1を加えて焦げ目が付くまで加熱する。
- 3
2にA 粉チーズ大さじ1、カレー粉・砂糖・鶏がらスープの素各小さじ1/2を加えてさっと炒め、器に盛り付けトッピング用粉チーズをトッピングする。
作ってみた！
ナムディ2024/07/03 10:03
ユーザー友さんが作られていて美味しそうだったので作りました😊 もう少し焦げ目が付いた方が良かったかなぁと思いますがカレー粉と粉チーズに絡んだズッキーニとても美味しかったです😋 ユーザー友さんのサトちゃん作ってみた！投稿ありがとうございました😆💕✨ artistさんの四万十みやちゃんレシピありがとうございました😆💕✨
とーるじーじ2024/07/01 18:50
作って見ました。 カレー風味がそれほど前面には出なくてほのかな香りな感じでズッキーニが美味しく食べれました。
サトちゃん2024/06/30 19:01
太めのズッキーニが半分ほど残っていたので、こちらのレシピを作りました🤗 半分でもこのレシピ量を少しオーバーする程の大きさでした🫢！ ズッキーニは案外味が馴染みにくい食材ですが、水分類の調味料がない分粉末顆粒が良く焼くことで、しっかりした味に仕上げてくれました カレー粉が入ってるのも食欲が増していいですね 美味しい酒のつまみに、🎶今夜も酒が～～🎶って良し行くぞ～(吉幾三)🤣🤣
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