主食

【アボカドとちくわのマヨわさび丼】ピリ辛が美味しい~♡

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.0g
  • 脂質21.0g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回はちくわとアボカドで簡単丼を作りました~♡ わさびマヨがアボカドとよく合います♪ 時間のない時でもパパっと出来るので よかったらお試しくださいね♪

材料1人分

  • 温かいご飯
    1人分
  • アボカド
    1/2個
  • ちくわ
    1本
  • きざみ小ねぎ
    適量
  • きざみ海苔
    適量
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    わさび
    小さじ1/3~1/2

作り方

  • 1

    アボカドは皮と種を取り除き、食べやすくカットする。 ちくわは2~3㎜幅程度に切る。

  • 2

    ボウルに1とA マヨネーズ大さじ1、醤油小さじ1、わさび小さじ1/3~1/2を加えてよく和える

  • 3

    器に温かいご飯を盛り付け、2をのせ、きざみ小ねぎ、きざみ海苔をトッピングする。

ポイント

お好みでわさびは増やして下さいね。

作ってみた!

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