副菜

【おつまみ・お弁当に大活躍!】うずらどんぐり

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10
調味液に浸す時間を除く
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物22.5g
  • 脂質9.0g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量5.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・パクッと食べられるサイズ感は、お酒のあてにもってこい! ・楊枝に刺せばお弁当のおかずにもなる万能メニューです。 ・大きめの容器でたくさん漬けておけば、もう一品ほしいときに便利です!

材料2人分(うずらの卵10個分)

  • うずらの卵
    10個
  • A
    しょうゆ
    大さじ4
  • A
    みりん、酒
    大さじ2
  • A
    砂糖、顆粒和風だし
    各大さじ1
  • A
    100ml

作り方

  • 1

    ◾️うずらの卵を茹でる ・お鍋にうずらの卵と、それが浸るくらいの水(分量外)を加える。 ・鍋を火にかけ、沸いたら中火に保つ。3分~3分半茹でる。 ・茹で上がったら氷水に取る。

    【おつまみ・お弁当に大活躍!】うずらどんぐりの工程1
  • 2

    ◾️うずらの殻を剥く ・卵の底部分(丸みを帯びている側)にヒビを入れ、そこをつまむようにして殻をちぎる。 ・側面を優しく叩きつけ、全体にひびを入れてから殻をむき取る。

    【おつまみ・お弁当に大活躍!】うずらどんぐりの工程2
  • 3

    ◾️調味液で煮る ・A しょうゆ大さじ4、みりん、酒大さじ2、砂糖、顆粒和風だし各大さじ1、水100mlを入れた鍋を中火で熱し【工程2】を加えてひと煮立ちさせる。 ・火から下ろして粗熱を取る

    【おつまみ・お弁当に大活躍!】うずらどんぐりの工程3
  • 4

    ◾️味を染み込ませる ・保存容器に移して半日以上、冷蔵庫で寝かせる。 ・お好みでからしをつけて召し上がれ!

    【おつまみ・お弁当に大活躍!】うずらどんぐりの工程4

ポイント

・うずらの卵を茹でる際、沸騰の1分ほど前から箸で卵を転がします。黄身が中心に固定されて、殻を剥く時に飛び出すことを防ぎます。 ・うずらの卵は水煮されたものを使うと、茹でる作業がない分時短になります。

作ってみた!

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