副菜

とうもろこしのスパイス揚げ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質10.0g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質18.0g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おうちでも簡単に香ばしいとうもろこしがいただけます。油で揚げているので、ジューシーでとうもろこしの甘さが引き立ちます。

材料2人分

  • とうもろこし
    1本
  • A
    小さじ1/4
  • A
    ガラムマサラ
    小さじ1/4
  • イタリアンパセリ
    適量
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    とうもろこし:横半分にしてから更に縦に半分にする。

    とうもろこしのスパイス揚げの下準備
  • 1

    A 塩小さじ1/4、ガラムマサラ小さじ1/4をあわせてスパイス塩を作る。

    とうもろこしのスパイス揚げの工程1
  • 2

    フライパンに1cm位の揚げ油をしいて中火で加熱する。

    とうもろこしのスパイス揚げの工程2
  • 3

    パチパチと音がしたら弱めの中火にして蓋をする。時々フライパンをゆすりながら5分加熱する。

    とうもろこしのスパイス揚げの工程3
  • 4

    とうもろこしが熱いうちにスパイス塩を全体にふりかける。刻んだイタリアンパセリを乗せる。

    とうもろこしのスパイス揚げの工程4

ポイント

とうもろこしを取り出す時、蓋を開ける時は蒸気を逃すように少し蓋をずらして落ち着いてから取り出すとはねにくいです。

作ってみた!

質問

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