Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ☆ネギ塩ダレとカリカリチキン☆

    ☆ネギ塩ダレとカリカリチキン☆ 17秒前

    149人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 大根のうま塩♡ナムル風サラダ【#ポリ袋 #大量消費】

    大根のうま塩♡ナムル風サラダ【#ポリ袋 #大量消費】 3分前

    160人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 簡単!鶏もも肉と山盛りきのこのバタぽん炒め(ダイエットにも)

    簡単!鶏もも肉と山盛りきのこのバタぽん炒め(ダイエットにも) 10分前

    129人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. やみつき♡豚バラ白菜【#包丁不要 #放置 #大量消費】

    やみつき♡豚バラ白菜【#包丁不要 #放置 #大量消費】 16分前

    112人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 材料たった2つ!ほろ溶けチョコケーキ〜クリスマスバージョン

    材料たった2つ!ほろ溶けチョコケーキ〜クリスマスバージョン 46分前

    今日、初めて3歳の娘と作りました 娘は混ぜるだけでしたが、好きに混ぜてもらい、一緒に試食しました 娘は「一緒にお料理したね」と笑顔 ありがとうございます😊

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

子供も大好き!ゴーヤとツナのサラダ

10

2013.08.20

分類

調理時間: 10分

ID101915

盛りつけ師★もりたとしこ

盛りつけ師 もりたとしこの 簡単!おしゃれな盛りつけのコツ

子供たちの通う幼稚園の園長先生から教えてもらい、それを我が家流にアレンジしました。さすが園長先生!子供が苦手なゴーヤを食べやすいようにというサラダです。

ツナ あえもの お弁当 サラダ 野菜のおかず 時短 シニア 子供

このレシピをブログで紹介する

材料(4人分)
ゴーヤ 1本
ツナ缶 1缶
鰹節 ひとつまみ
醤油 少々
マヨネーズ 大さじ1
大人用には柚子こしょう 小匙1/2
作り方
Point!
隠し味程度にお醤油を入れると味に深みが出て美味しくなります。柚子胡椒は大人用に。ピリリと辛い夏のおつまみになります。
  1. ゴーヤはわたをとって薄切りにし塩もみしておく
  2. 10分ほどおいたらさっと洗い水気を絞っておく
  3. ボウルにすべての材料を入れ(子供用には柚子胡椒は除きます)よく混ぜて出来上がり
4 22
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】スイーツを作って適度に糖を摂る
    スイーツを作って適度に糖を摂る"適糖生活"を実践しよう この特集を読む
  2. PR 【PR】スクエアプレートでモダンな食卓を演出
    スクエアプレートでモダンな食卓を演出 この特集を読む
  3. PR 【PR】寒い日にぴったり!体が温まる具だくさんスープジャー弁当の作り方
    寒い日にぴったり!体が温まる具だくさんスープジャー弁当の作り方 この特集を読む
  4. PR 【PR】和洋中に使いやすい海の幸、北海道ほたてレシピ集!
    和洋中に使いやすい海の幸、北海道ほたてレシピ集! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

子供×熱中症 (11) 時短×さば水煮 (10) シニア×無調整豆乳 (9) お弁当×ガーリックパウダー (5) あえもの×鶏ガラスープの素 (3) サラダ×麺類 (3) ツナ×鰹節 (3) 野菜のおかず×STAUB (3)
もっと見る

「ゴーヤ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents