主菜
厚揚げの豚巻き
10分
- エネルギー420kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質35.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
くるくる巻いて焼くだけ！！ ボリューム満点おかずです。
作り方
- 1
厚揚げを縦半分に切り、豚バラ肉をしっかりと巻き付け、片栗粉をまぶす。
- 2
１の巻き終わりを下にしてフライパンに並べ、全面をこんがりと焼き（途中で油はふき取る）、塩・こしょうをふる。
- 3
お皿に盛り、わけぎの小口切りを散らし、お好みで七味唐辛子をかける。
ポイント
厚揚げが大きい場合は３等分にして豚バラ肉を増やしてください。 厚揚げの代わりに水切りした豆腐を使ってもOKです。
レシピID：146581
更新日：2017/02/17
投稿日：2017/02/17
