たこと長いものさっぱりポン酢炒め

• 10分

材料2人分

• 長いも
  200g
• ゆでだこ
  100g
• 万能ねぎ
  1/3束
• 純正ごま油
  大さじ1
• みりん
  大さじ1
• ポン酢しょうゆ
  大さじ2
• 黒ごまらー油
  小さじ1/2

作り方

• 1

  長いもは皮をむいて乱切りにする。

• 2

  ゆでだこはそぎ切りにする。

• 3

  万能ねぎは5cm長さに切る。

• 4

  フライパンに純正ごま油を熱して①の長いもを入れて軽く焼き色がつくまで炒め焼きにする。

• 5

  ④にみりん、ポン酢しょうゆをまわしかけ、②のゆでだこ、③の万能ねぎ、黒ごまらー油を加えてさっと炒め合わせる。

ポイント

1人分のカロリー 212Kcal

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