主食
ふわふわ豆腐とたらの卵あんかけ
15分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物13.5g
- 脂質10.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ふわふわ豆腐とたらをさっととろみをつけて、卵のあんかけにしました。 そのままでもご飯に乗せてもほっとする味。
作り方
- 1
たらは一口大に切り塩をふり5分置き、水分をふきとり片栗粉をまぶす。 フライパンにAを入れ沸騰してきたらたらと豆腐を入れ熱する。
- 2
卵を入れひとまぜしたら、お好みで水溶き片栗粉でとろみをつけて出来上がり。
