Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. やみつき♡豚バラ白菜【#包丁不要 #放置 #大量消費】

    やみつき♡豚バラ白菜【#包丁不要 #放置 #大量消費】 1分前

    123人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 簡単!鶏もも肉と山盛りきのこのバタぽん炒め(ダイエットにも)

    簡単!鶏もも肉と山盛りきのこのバタぽん炒め(ダイエットにも) 2分前

    113人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 大根のうま塩♡ナムル風サラダ【#ポリ袋 #大量消費】

    大根のうま塩♡ナムル風サラダ【#ポリ袋 #大量消費】 7分前

    141人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. ☆ネギ塩ダレとカリカリチキン☆

    ☆ネギ塩ダレとカリカリチキン☆ 9分前

    160人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 【簡単おせち】紅白なます

    榎本 美沙さんがレシピを投稿しました!21分前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

サーディンと野菜マリネのサラダうどん

5

2013.08.29

分類

調理時間: 5分

ID102745

タラゴン

ふだんの食材でおもてなし

オイルサーディンと残り野菜をレモンをきかせてマリネし、サラダ仕上てにしました。
暑い時期つるっと食べたくなる一品。

いわし アイデア料理 うどん マリネ シニア ヘルシー 時短

このレシピをブログで紹介する

材料(2人分 )
オイルサーディン 1缶
うどん 2玉
きゅうり 1本
お好み野菜 適量
A
レモン 大さじ2
A
醤油 小さじ2 〜
A
ブラックペッパー 適量
作り方
Point!
今回はきゅうりと黄・赤パプリカにしましたが、種をとりのぞいたトマトやたまねぎ、水菜でも美味しいです。
  1. 野菜を洗う。
  2. きゅうり、パプリカ、ピーマンなどお好み野菜を千切りし、必要であれば(たまねぎ等は)水にさらし水気をよくきる。
  3. オイルサーディンの油を軽く切りボウルに入れフォークで軽く崩す。
    Aを入れ混ぜ、も加えよく和える。
    うどんを茹でる。
  4. 茹で上り氷水でしめたうどんの上にのせればできあがり。
    食べる前によく混ぜてお召し上がり下さい。
0 6
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】スイーツを作って適度に糖を摂る
    スイーツを作って適度に糖を摂る"適糖生活"を実践しよう この特集を読む
  2. PR 【PR】スクエアプレートでモダンな食卓を演出
    スクエアプレートでモダンな食卓を演出 この特集を読む
  3. PR 【PR】寒い日にぴったり!体が温まる具だくさんスープジャー弁当の作り方
    寒い日にぴったり!体が温まる具だくさんスープジャー弁当の作り方 この特集を読む
  4. PR 【PR】和洋中に使いやすい海の幸、北海道ほたてレシピ集!
    和洋中に使いやすい海の幸、北海道ほたてレシピ集! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×遠足 (13) 時短×さば水煮 (10) シニア×無調整豆乳 (9) アイデア料理×シャーベット (6) いわし×薄力粉 (3) うどん×鶏胸肉 (3) マリネ×黒豆 (3)
もっと見る

「サラダうどん 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents