お手軽自家製米粉グラノーラ【袋とトースターで楽ちん♪】

材料（作りやすい分量）

• オートミール
  100g
• 米粉
  20g
• くるみ
  30g
• メープルシロップ
  30g
• 米油
  20g

作り方

• 1

  ポリ袋にオートミール、米粉、手で軽く砕いたくるみを入れて、袋に空気を入れてシャカシャカし、全体を混ぜ合わせる。

  
• 2

  メープルシロップと米油を加え、もむようにしながら全体に馴染ませる。

  
• 3

  アルミホイルを敷いたトースターの天板に2を出し、スプーン等で薄く広げる。

  
• 4

  150度のトースターで10分ほど加熱する。(焦げやすいので、途中何度かスプーンで全体をかき混ぜてください。) 粗熱が取れたら完成！

  
• 5

  今回使用した米粉とオートミールは、業務スーパーのものです！ 米粉は1kg300円台、オートミールは500g120円台で購入できたので、買うと高い米粉のグラノーラですが、材料費は激安です◎ 手間賃もほぼゼロに近いので、グラノーラは手作りすると節約になりますね♪ ヘルシーで食物繊維も豊富なグラノーラ✨ 安上がりで健康も手に入るかも！？

  

ポイント

ポリ袋をカップなどにセットし、はかりに乗せると量りやすいです♪ ⚠️動画内で「グルテンフリー」と書いていますが、オートミールと小麦粉が同じ工場で扱われてる場合完全グルテンフリーとは言えませんので、重篤な小麦アレルギーがある方は完全グルテンフリーのオートミールをお使いください。

作ってみた！

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