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夢の簡単・ヘルシー♪米粉のおやつレシピ

夢のレシピ一覧 (436件)

  • 油大さじ1!米粉のチョコくるみビスコッティ【グルテンフリー】

    2025/03/10

    10

    デザート

    油大さじ1!米粉のチョコくるみビスコッティ【グルテンフリー】

    使う油はたったの大さじ1!グルテンフリー!ワンボウルでぐるぐる混ぜるだけであっという間に生地完成✨おうちの作り置きおやつがなくなったり、何か手土産を持って行く機会があったら、まずビスコッティが頭に浮かびます😆そしていろんな味にアレンジできるのも楽しい😘今回はシンプルバージョンの投稿です✨とっても簡単なのでぜひ作ってみてください!

  • しっとり♡基本の米粉フィナンシェ【アレンジ自在】

    2025/02/16

    20

    デザート

    しっとり♡基本の米粉フィナンシェ【アレンジ自在】

    しっとりしていて、噛み締めるほどに蜂蜜ときび砂糖の甘みがじんわりと広がり、焦がしバターが香る素朴なお菓子です。アレンジ自在なので、ついついアレンジしたくなってしまいます😂きな粉やコーヒーなど、過去にフィナンシェアレンジレシピをアップしておりますので、ぜひそちらもご覧ください✨レシピID 410810(コーヒーフィナンシェ)レシピID 410007(きな粉フィナンシェ)レシピID 396181(みたらしフィナンシェ)

  • 米粉のザクホロアーモンドクッキー【1つから4種のクッキー】

    2025/02/16

    30

    デザート

    米粉のザクホロアーモンドクッキー【1つから4種のクッキー】

    卵・乳・小麦不使用!プレーンのクッキー生地を多めに作り、それを4つに分けて4種類のクッキーを作ります♪プレーンの生地は材料を一度に一気に入れて、一気に混ぜるだけですぐ完成!!アーモンドプードルたっぷりでそのままでも美味しい生地なのですが、4つに分けて作ると映えます!米粉は薄力粉と違っていくら練ってもグルテンが出ないので、後からフレーバーを加えてコネコネしても大丈夫!アーモンドプードルたっぷりの生地なので、卵やバターを入れなくてもサクッとザクホロ食感で美味しい♪(バレンタインなどのイベントの後、意外とあまりがち?なアーモンドプードルを消費するために使ったレシピです✨)

  • ザクっふわもち♡豆乳米粉パン【保存版】トースターですぐできる

    2025/02/16

    5

    主食

    ザクっふわもち♡豆乳米粉パン【保存版】トースターですぐできる

    外ザクっ中ふわもち♡素材のおいしさが際立つシンプルな米粉パンです✨イーストを使わずベーキングパウダーで作るので、あっという間に作れちゃいます♪ すぐできちゃうので、ご飯を炊き忘れた朝とかにもおすすめ😆そしてトースターで焼くので予熱要らず!気軽に作れます♪油を塗ることでいい焼き色+ザクザク感が増します!小さじスプーンに油を入れてちょっとずつ表面にこぼしながら?ぬりぬりするのですが、油がたれることによりパンの底もザクザクになって美味しいんです🤤ノンオイルにこだわりたい方は油なしでも◎そしてなにより、出来立てが1番美味しいので、ぜひ出来立てを味わってほしいです!!✨

  • カリッと絶品!蓮根のペッパー揚げ焼き【冷凍蓮根で時短節約】

    2025/02/04

    30

    主菜

    カリッと絶品!蓮根のペッパー揚げ焼き【冷凍蓮根で時短節約】

    材料一つ!!業務スーパーで買える冷凍レンコンをまるまる一袋使ったレシピです♪片栗粉をまぶして、カリッと仕上げたこのレシピ、手が止まらなくなること間違いなし!私の1番好きなレンコンの食べ方です♡冷凍レンコンは解凍せず、凍ったまま調理OK!そして包丁やまな板を使わず、ポリ袋で作れちゃうのでとっても手軽♪一度に大量にできるので、おかずにもおやつにも!(私の家族はポテチの代わりにこれを食べてます😂)

  • 米粉のチョコバナナマフィン【ワンボウルで♪バター不使用】

    2025/02/02

    10

    デザート

    米粉のチョコバナナマフィン【ワンボウルで♪バター不使用】

    ワンボウルで混ぜるだけ!!グルテンフリー&バター不使用✨チョコチップ入れなければ乳も不使用!バナナのおかげでしっとりふんわりなミニマフィンです♡トッピングで遊べば、より可愛らしい見た目に♡材料費お安く済みますし、とっても簡単なので、ラッピングして大量生産の友チョコの一部にいかがですか?💕⚠️動画と工程写真は、材料が約2倍量になっております⚠️

  • カリほくっ里芋からあげ【冷凍里芋で時短節約】材料1つ!

    2025/02/02

    25

    主菜

    カリほくっ里芋からあげ【冷凍里芋で時短節約】材料1つ!

    材料1つ!かりほくねっとり食感がクセになる里芋の唐揚げです♡鶏肉の唐揚げも大好きだけど、里芋バージョンも大好きなんです😘唐揚げだけど野菜でヘルシーな感じもいい😍なのにお肉並みの満足感!冷凍里芋を使えば、「洗って、加熱して、皮剥いて…」の作業がなくなるので、時短に!そして、大好きな業務スーパーの冷凍里芋を使ってるのでとっても節約に♪一気に1袋分(500g)作ってしまえるレシピになってるので、作り置きにも!(といっても、ちょいちょいつまんでたら無くなってしまうのがいつものこと😂)夜ご飯のおかずにも、おやつの代わりにも、お弁当にもおすすめ!✨

  • 超簡単!チョコバナナスコーン【袋とトースターでズボラレシピ】

    2025/02/01

    10

    デザート

    超簡単!チョコバナナスコーン【袋とトースターでズボラレシピ】

    外側さっくり、中しっとり💕卵、乳製品、小麦粉不使用!バナナのやさしい甘味とビターなココアの風味がよく合いますそこにザクザクくるみが加わることで食感と香りをプラス!丁寧なレシピかと思いきや、超ズボラ!袋でバナナをつぶし、残りの材料を入れてモミモミ。袋の中で形を整え、切り分けてトースターで焼くだけ!!洗い物もほぼ出ないのでとっても手軽に作れます♪予熱要らずであっという間にできます٩( ᐛ )و翌日以降食べる場合は、トースターでリベイクすると焼きたての美味しさが蘇りますのでぜひ!!

  • すぐでき!お豆腐米粉のくるみチーズパン【ザクゴロこんがり♡】

    2025/01/30

    10

    主食

    すぐでき!お豆腐米粉のくるみチーズパン【ザクゴロこんがり♡】

    サイリウム不使用!グルテンフリー!殿堂入りレシピの「即席!お豆腐米粉パン」にくるみを混ぜ込み、チーズをたっぷりかけてこんがり焼きました♡ベーキングパウダーを使うので発酵不要&トースターで焼くので予熱不要で思い立ったらすぐできちゃう♪カリカリチーズにザクザクくるみがふわもちパンによく合う合う💕くるみと焼き色のついたチーズのダブル効果で香ばしさがたまらない🥰作った次の日以降は、トースターでリベイクすると焼きたての美味しさを味わえます💕作った後、冷凍もできます◎冷凍した後は、レンチン20〜30秒の後、トースターで数分リベイクすると焼きたての美味しさが蘇ります✨

  • 超簡単!ミニいちごチーズケーキ【グルテンフリー・冷凍いちご】

    2025/01/30

    5

    デザート

    超簡単!ミニいちごチーズケーキ【グルテンフリー・冷凍いちご】

    グルテンフリー、生クリーム不使用。冷凍いちごを混ぜ込むだけでなく、上に乗せているおかげでミルキーなのに甘酸っぱくてパクパク食べる手が止まらなくなります😆フープロをはかりにのせて、材料を全部入れ一気にがーーっとするだけで生地が完成!別のお皿にはかって入れると洗い物が増えてしまうので、ズボラな私はもう最初から全部入れちゃいます😂意外といけるもんです。(ちょっと底に砂糖が溜まったり、側面や蓋に卵が飛び散ったりしますが、ゴムベラがスプーンでちょちょっと混ぜて、もう一度スイッチを押していただければ大丈夫!)こんなにズボラでもとってもなめらかでおいしいチーズケーキができますよ♪

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夢
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管理栄養士・料理家

  • 管理栄養士
  • 栄養士

プロフィール

管理栄養士、料理家 大学1年生の頃から企業のレシピ開発などを行い、料理家として活動をスタート。 現在は保育園栄養士として働きながら、グルテンフリーやヘルシーなスイーツ、和素材を生かしたスイーツ等を...

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