副菜
【失敗しない⁉︎】とろ〜り卵
5分
- エネルギー105kcal
- 炭水化物0.2g
- 脂質8.5g
- たんぱく質6.2g
- 糖質0.2g
- 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
シリコンカップを使うだけで、お湯の中に落とさず簡単にポーチドエッグ風が作れます！ とろ〜りとした半熟加減がたまりません🐣
作り方
下準備
シリコンカップの内側にサラダ油をしっかり塗る。 鍋の底から2〜3cmの高さになるよう水を入れ、沸騰させる。 シリコンカップを鍋に入れ、卵を1個ずつカップに割り入れる。
- 1
カップから取り出す。 取り出しにくい時はスプーンを使う。
ポイント
コツはサラダ油を忘れずに塗ること。 とろとろのポーチドエッグ風にしたい場合は約3分が目安。
レシピID：522893
更新日：2026/04/13
投稿日：2026/04/13
