包丁もまな板も使わない！爆速お好み焼き
投稿日2024/04/26
更新日2024/04/26
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安250円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存10日
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もう何もしたくないけどお腹すいた・・・という時に家にあるものを全て混ぜて焼いたら意外と美味しくなったので、皆さんにもシェア✨ 暑い夏や寒い冬は少しでもキッチンに立つ時間を減らしたいですよね！ぜひご活用ください！
材料1人分（1枚分）
- 千切りキャベツサラダ1袋
- ツナ缶1缶
- たまご1個
- 薄力粉100g
- サラダ油大さじ1
作り方
ポイント
こんなにラクでコスパがいいのにお好み焼きってなんとなくごちそうな感じがして、とっても便利なレシピです！ お好みでシーフードミックス、豚肉、刻みねぎ、紅生姜などなんでも入れてお楽しみください！
- 1
千切りキャベツサラダをボウルに出します。ボウルから溢れる場合は、塩をひとつまみ混ぜるとしんなりして扱いやすくなります。
- 2
ツナ缶を油ごと入れます。天かすの代わりにツナ缶の油を使います！ここで豚こまぎれやシーフードミックスなどの具材を入れてボリュームアップしても美味しいです！
- 3
たまごと薄力粉100gを入れて混ぜ合わせます。お好み焼き粉だと出汁が入っているので、もっと美味しくなります。
- 4
サラダ油を引いたフライパンに、生地を流し入れ、片面きつねいろになるまで焼いて、フライ返しでひっくり返しもう片面も同じように焼きましょう。
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- Artist
いとえり
時短料理研究家 / オンライン料理教室講師
糸原絵里香。1994年生まれ。島根県出身。 家事代行サービス『タスカジ』での500件以上の家事代行を通じて家庭料理に関わる人の忙しさや課題を感じ「家庭料理をできるだけラクに、キッチンをワクワクする空間にしたい」という思いから、2020年にオンライン習い事サービス『ストアカ』でオンライン料理教室を開講。受講者数は累計20,000名以上。 【著書】 料理インストラクターいとえりと一緒にやれば絶対できる30分3品ラクたのごはん(徳間書店) 【メディア出演歴】 『anan』『メレンゲの気持ち』『NHK おはよう日本』『週刊女性』『あさチャン!』『初耳学』『ZIP!』『news every.』『サタデープラス』『まるっと!サタデー』『あさイチ』『ドデスカプラス』『朝日新聞』『日経Doors』ほか多数
