3種のきのこソテーのパンサラダ~ヨーグルトソース~

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3種類のきのこをバター醤油味にソテーしたものとカリカリベーコンをトッピングしたパンサラダです。ヨーグルトドレッシング酸味ときのこソテーのこってりさが合います。食物繊維たっぷり美腸効果ありのメニューです。

材料(2人分)

  • しめじ
    1/2袋
  • えのき
    1/2袋
  • エリンギ
    1本
  • 小さじ1/4
  • 黒こしょう
    少々
  • しょうゆ
    小さじ1/2
  • バター
    10g
  • ベーコン
    2枚
  • サニーレタス
    4枚
  • 食パン
    2枚
  • Aヨーグルト
    大さじ2
  • Aマヨネーズ
    大さじ1
  • A粉チーズ
    大さじ1

作り方

  • 1

    しめじは石つきを除き、小房に分ける。 エリンギは横半分に切り、縦薄切りに切る。 えのきは石つきを除き、小房に分ける。 レタスは一口大に切る。パンは一口大に切り軽くトーストする。ベーコンは細切りに切る。フライパンでカリカリに焼く。

  • 2

    切ったきのこをすべてフライパンに入れ、サラダ油で 全体がしんなりなるまで炒める。 バター、塩、黒こしょう、しょうゆを加え味をととのえる。 Aの材料を混ぜ合わせドレッシングを作る。

  • 3

    丼ぶりぐらいの大きさの容器にレタス、パンを 交互にに盛り、キノコソテー、ベーコン、ヨーグルト ソースをかけて出来上がり!

ポイント

ベーコンを焼くときは焦げないように焼いてください。フライパンにくっつきそうな場合は少し油を足してください。

作ってみた!

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