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ほうれん草とバナナの豆乳スムージー☆

5

2013.08.01

分類

調理時間: 5分

ID101690

高橋ヒロ(hiro)

フードコーディネーター、食育インストラクター、米粉講師

ほうれん草と豆乳で栄養満点なスムージーを作りました。バナナの甘さだけで十分美味しいですよ。

ブランチ 豆乳 ほうれん草 シニア 子供
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材料(2人分)
ほうれん草 50〜60g
バナナ 1本
キュウイ 1/2個
適量
100ml
豆乳 200ml
作り方
Point!
※ほうれん草の代わりに小松菜でもOKですよ。 入れる果物はなんでもOKですがバナナがあると甘さがでますよ。 ※マルチブレンダーを使っても簡単につくれますよ。
  1. ほうれん草、バナナ、キュウイを適当な大きさにカットする。
  2. ミキサーにほうれん草、バナナ、キュウイ、氷、水を入れて撹拌する。よく混ざったら豆乳を入れて再度混ぜる。
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