ほうれん草とバナナの豆乳スムージー☆

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2013.08.01

分類飲み物

調理時間: 5分

ID 101690

高橋ヒロ(hiro)

フードコーディネーター、食育インストラクター、米粉講師

ほうれん草と豆乳で栄養満点なスムージーを作りました。バナナの甘さだけで十分美味しいですよ。

    材料

    2人分(2人分)
    ほうれん草 50〜60g
    バナナ 1本
    キウイ 1/2個
    適量
    100ml
    豆乳 200ml

    作り方

    ポイント

    ※ほうれん草の代わりに小松菜でもOKですよ。
    入れる果物はなんでもOKですがバナナがあると甘さがでますよ。
    ※マルチブレンダーを使っても簡単につくれますよ。
    1. ほうれん草、バナナ、キウイを適当な大きさにカットする。
    2. ミキサーにほうれん草、バナナ、キュウイ、氷、水を入れて撹拌する。よく混ざったら豆乳を入れて再度混ぜる。
    11 43

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    シニア ブランチ 子供 ほうれん草 豆乳

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