印刷する
埋め込む
メールで送る
ほうれん草と豆乳で栄養満点なスムージーを作りました。バナナの甘さだけで十分美味しいですよ。
ほうれん草、バナナ、キウイを適当な大きさにカットする。
ミキサーにほうれん草、バナナ、キュウイ、氷、水を入れて撹拌する。よく混ざったら豆乳を入れて再度混ぜる。
※ほうれん草の代わりに小松菜でもOKですよ。 入れる果物はなんでもOKですがバナナがあると甘さがでますよ。 ※マルチブレンダーを使っても簡単につくれますよ。
レシピID:101690
更新日:2013/08/01
投稿日:2013/08/01
高橋ヒロ(hiro)