Name: 家にあるもので作れる！おかわり止まらない【和風ガパオライス】
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ごはん 2人分; 鶏ひき肉 150g; 人参 1/3本; ピーマン 1個; しめじ 1/4袋; 大葉 4枚; 酒 大さじ1; 片栗粉 小さじ2; 醤油 大さじ1; オイスターソース 大さじ1; 砂糖 小さじ1; サラダ油 大さじ1; （お好みで）目玉焼き 2個

主菜

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

【さつまいもときのこのごま味噌チキン】ご飯に合う！作り置き◎

主食

【簡単なすミート】簡単カフェ風♪パスタやドリアにも◎

エビマヨならぬ【絶品♡とりマヨ】本当に鶏むね肉!?旨すぎ！

ごはん

鶏ひき肉

人参

ピーマン

しめじ

大葉

片栗粉

醤油

オイスターソース

砂糖

サラダ油

（お好みで）目玉焼き

ごはんもの

ガパオライス

家にあるもので作れる！おかわり止まらない【和風ガパオライス】

アラサーOL自分の体いたわりご飯

東京

栄養士

公益社団法人日本フードスペシャリスト協会

フードスペシャリスト

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