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簡単お昼ごはん! 枝豆ごはんのツナ丼

10
どんぶりの
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2018.04.27

分類主食

調理時間: 10分

ID277168

二宮絵里子

美味しいご飯で 健康になろう!

ごはんに枝豆を混ぜ込み、カイワレ大根、ツナ、海苔を乗せ、マヨしょうゆで頂く簡単丼です。隠し味はかつおぶし!
枝豆のザクザクした食感が楽しめ、食べ応えがあります。

どんぶり ごはん 枝豆 マヨネーズ 子供 時短 ツナ缶

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材料1人分
ごはん 100g
枝豆(茹でて鞘から出した状態) 30g
カイワレ大根 10g
ツナ 1缶(約70g)
かつおぶし 大さじ1
白ごま 小さじ1
マヨネーズ 適宜
しょうゆ 適宜
焼き海苔 適宜
ラー油 お好みで
作り方
Point!
カイワレ大根は一口大に切ると食べやすいです。 ご飯にかつおぶしと白ごまを混ぜ込むことで和風になり、味がしまります。
  1. ごはんと枝豆、かつおぶし、白ごまを混ぜ、器に盛り付ける。
  2. カイワレ大根を一口大に切り、ごはんの上に乗せる。
    その上に油を切ったツナを乗せ、焼き海苔を飾る。
  3. マヨネーズとしょうゆをかけ、お好みでラー油をかける。
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