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    ツナのカレーリエット

    ツナのカレーリエット
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    • 投稿日2023/05/25

    • 更新日2023/06/01

    • 調理時間10分

    手軽に作れるツナのリエットですが、カレー粉を加えるとスパイスが香り、おつまみ感がUP！ブラックペッパーやピンクペッパーをトッピングすると、アクセントの効いたお酒のお供になりますよ！

    材料2人分

    • ツナの缶詰め
      1個分(70g)
    • 玉ねぎ
      1/8個(約20g)
    • 塩（玉ねぎ用）
      1つまみ
    • A
      プレーンヨーグルト
      小さじ1
    • A
      レモン汁
      小さじ1
    • A
      粉チーズ
      小さじ2
    • A
      S&B カレー粉スティック
      1本(2g)
    • A
      おろしにんにく(チューブ)
      少々
    • A
      塩
      2つまみ
    • A
      胡椒
      適量
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    ノンオイルのツナ缶を使うときや、ハンドミキサーが回りにくい時は、オリーブオイル(小さじ1)を加えると、滑らかに仕上がります。 ＃エスビー食品タイアップ

    • 1

      玉ねぎを微塵切りにし、塩（玉ねぎ用）をなじませておく。

    • 2

      ボールにツナの缶詰めの油を軽く切って入れ、A プレーンヨーグルト小さじ1、レモン汁小さじ1、粉チーズ小さじ2、S&B カレー粉スティック1本(2g)、おろしにんにく(チューブ)少々、塩2つまみ、胡椒適量と【1】を絞った玉ねぎを加えて、ハンドミキサーで滑らかなペースト状にする。

    • 3

      容器に入れ、お好みでパセリや、ブラックペッパー、ピンクペッパーを飾る。

    レシピID

    460009

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    二宮絵里子
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    二宮絵里子

    料理研究家/フードコーディネーター/アスリートフードマイスター 新潟市出身。 レシピ開発、季節の野菜料理、サラダ、中華、アスリートフードを得意とする。美味しく楽しい食卓から、健康な心と身体づくりを目指します。 2023年、汁なし担々麺専門店「クラフト担々麺にのたん」オープン。 辛い物も得意。2019年～チャイナフェスティバル　激辛アンバサダー就任。 趣味は音楽とランニング(毎年フルマラソン完走)。

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