Name: 低糖質が嬉しい♪ごま担々豆腐スープ【辛味調整可能】
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 合挽きミンチ 100g; チンゲン菜 1株; 木綿豆腐 1/2丁; ごま油 小さじ1; 鶏ガラスープの素 小さじ1/2; にんにくすりおろし 小さじ1; しょうがすりおろし 小さじ1; 味噌 大さじ1; みりん 小さじ2; しょうゆ 小さじ1; 砂糖 小さじ1/2; 水 100ml; 牛乳 50ml; ねりごま 大さじ1; ごま 小さじ1; ラー油 3～5滴

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

きゅうりとツナの無限サラダ【#作り置き#大量消費】

我が家の定番♪やみつききゅうり

「担々スープレシピ」20選｜うま辛美味しい♪

合挽きミンチ

チンゲン菜

木綿豆腐

ごま油

鶏ガラスープの素

にんにくすりおろし

しょうがすりおろし

味噌

みりん

しょうゆ

砂糖

牛乳

ねりごま

ごま

ラー油

汁もの・スープ

豆腐

にんにく

担々麺

ヘルシー

時短・簡単

糖質制限

子どもが喜ぶ

担々スープ

低糖質が嬉しい♪ごま担々豆腐スープ【辛味調整可能】

管理栄養士

厚生労働省

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

低糖質が嬉しい♪ごま担々豆腐スープ【辛味調整可能】の作ってみた！一覧

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