Name: 低糖質が嬉しい♪ごま担々豆腐スープ【辛味調整可能】
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 合挽きミンチ 100g; チンゲン菜 1株; 木綿豆腐 1/2丁; ごま油 小さじ1; 鶏ガラスープの素 小さじ1/2; にんにくすりおろし 小さじ1; しょうがすりおろし 小さじ1; 味噌 大さじ1; みりん 小さじ2; しょうゆ 小さじ1; 砂糖 小さじ1/2; 水 100ml; 牛乳 50ml; ねりごま 大さじ1; ごま 小さじ1; ラー油 3～5滴

主菜

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「担々スープレシピ」20選｜うま辛美味しい♪

合挽きミンチ

チンゲン菜

木綿豆腐

ごま油

鶏ガラスープの素

にんにくすりおろし

しょうがすりおろし

味噌

みりん

しょうゆ

砂糖

牛乳

ねりごま

ごま

ラー油

副菜

汁もの・スープ

豆腐

にんにく

担々麺

ヘルシー

時短・簡単

糖質制限

子どもが喜ぶ

担々スープ

低糖質が嬉しい♪ごま担々豆腐スープ【辛味調整可能】

管理栄養士

厚生労働省

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