副菜
あと一品に嬉しい♪万願寺とうがらしの焼きびたし
5分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物5.6g
- 脂質2.3g
- たんぱく質2.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
焼くだけの簡単レシピ♪酢を効かせてさっぱりと、また一味唐辛子をかけてピリッとアクセントをつけました！あと一品欲しいときに重宝するメニューです(^ ^)
作り方
下準備
万願寺とうがらしは縦半分に切り、種を取る。- 1
フライパンにごま油をひき、中火にかける。万願寺とうがらしを並べ、両面焼き目がつくまで焼く。
- 2
１にA しょうゆ・みりん小さじ2、酢小さじ1、かつお節1gを加えて20秒ほど中火にかける。器に盛り、一味唐辛子をかけてできあがり♪
ポイント
・万願寺とうがらしがない場合は、甘長ししとうでもOKです！
レシピID：417887
更新日：2021/10/04
投稿日：2021/10/04
作ってみた！
Natsuko2025/06/28 20:06
万願寺すきで種ごと食べてます😋💓 爪楊枝で穴開けてオーブントースターで7分程焼きました( ˙༥˙ )✩ GPTによる栄養計算をメモ📝 ・カロリー：63.5kcal ・たんぱく質：3.0g ・脂質：0.2g ・炭水化物：13.1g ・食物繊維： 2.4g ・食塩相量：1.68 g ※種ごと使用、ごま油はなしにした場合 ※1人分
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