主菜

味噌が隠し味♪カニと白菜のクリームグラタン

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物32.4g
  • 脂質21.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質28.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味噌が隠し味のグラタンです♪味噌を入れることで、白菜やかに缶の和のテイストとグラタンの洋のテイストをうまくまとめてくれます(^^)

材料2人分

  • 白菜
    2枚
  • たまねぎ
    1/4玉
  • マカロニ
    40g
  • バター
    20g
  • 味噌
    大さじ1/2
  • 小麦粉
    大さじ2
  • 牛乳
    250ml
  • かに缶
    1缶
  • ピザ用チーズ
    大さじ2
  • 黒こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    白菜は細切り、たまねぎは薄切りにする。牛乳は電子レンジで人肌に温めておく。マカロニは表記の通り茹でておく。

  • 1

    フライパンに白菜・たまねぎ・水100ml(分量外)を入れて中火で加熱する。水気がなくなって、食材がやわらかくなってきたらバター・味噌を加えてさらに炒める。

  • 2

    1に小麦粉を加えて炒め、温めた牛乳を2回に分けて加える。都度、よく混ぜる。最後にかに缶・ゆでたマカロニを加えてさっと混ぜ、耐熱容器に入れる。

  • 3

    2にピザ用チーズ・黒こしょうを乗せ、トースターで5〜8分、焼き目がつくまで焼いてできあがり♪

ポイント

・かに缶がないときはカニカマでも代用できます!

作ってみた!

  • 695164
    695164

    2022/04/01 12:00

    ちょっとダマになってしまいましたがおいしく出来ました。 子供もたくさん食べてくれました。

質問

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