主菜

10分でできる♪ボリューム満点エビポテマヨ

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10
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物35.0g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質32.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷凍ポテトとむきえびで作る、包丁&まな板要らずのおかずです♪マヨネーズに少しケチャップを入れることで、子どもから大人まで大好きな味になります!

材料2人分

  • むきえび
    8尾ほど
  • 米国産冷凍ポテト
    1箱(70g使用)
  • 片栗粉
    小さじ2
  • 大さじ1
  • ひとつまみ
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    ケチャップ
    小さじ1
  • 黒こしょう
    5振り
  • 乾燥パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    米国産冷凍ポテトは表記の通り、電子レンジで加熱する。 むきえびは背わたがあれば取り除き、流水で洗って水気を取る。片栗粉を全体にまぶす。

  • 1

    フライパンに油をひいて中火にかけ、えびを焼く。片面に焼き目がついたら、返して火が通るまで焼き、全体に塩を振る。

  • 2

    1にポテトを加えて1分ほど炒め合わせて火を止める。A マヨネーズ大さじ2、ケチャップ小さじ1を加えてさっと炒め合わせる。器に盛って黒こしょう・乾燥パセリをふったらできあがり♪

ポイント

・えびは冷凍えびでも大丈夫です。その場合は、解凍して水気をしっかりとってくださいね!

作ってみた!

質問

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