Name: おからの和風マヨサラダ【ポテサラより栄養価◎】
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: おから 100g; きゅうり 1/2本; 塩 ひとつまみ; ゆで卵 1個; 砂糖 小さじ1; しょうゆ 小さじ1; にんにくすりおろし 小さじ1/2; 塩 ふたつまみ; 水 大さじ4; マヨネーズ 大さじ2〜3; 練り辛子 小さじ1/2; 黒こしょう お好みで

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

副菜

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

【トマトだれ油淋鶏】夏に食べたい！さっぱりスタミナおかず

【オクラの唐揚げ】まるでおやつ♡秒でなくなる！

【豚バラとなすの大葉味噌炒め】爽やか味噌だれ♡暑い日に！！

おから

きゅうり

ゆで卵

砂糖

しょうゆ

にんにくすりおろし

マヨネーズ

練り辛子

黒こしょう

サラダ

おからサラダ

おから・卯の花

おからの和風マヨサラダ【ポテサラより栄養価◎】

管理栄養士

厚生労働省

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おからの和風マヨサラダ【ポテサラより栄養価◎】の作ってみた！一覧

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