副菜

おめかしこんにゃく

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  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物21.0g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

濃い目の煮汁を表面に浸み込ませて内側とのコントラストを楽しむ「おめかしこんにゃく」です。彩り野菜をクルリと巻いて頂きましょう。 私の母がよく作っていたものです。 母はカットしてそのまま食卓に並べていましたが娘の私がちょっとお洒落にアレンジしてみました。

材料3人分

  • 白こんにゃく
    1個
  • 小さじ1
  • A
    100㏄
  • A
    カツオ顆粒だし
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    生姜の薄切り
    3枚
  • A
    鷹の爪(半分にカット)
    1本
  • 茗荷(千切り)
    2本分
  • 人参(千切り)
    50g位
  • キュウリ(千切り)
    50g位
  • 和からし
    少々

作り方

  • 1

    味をしみ込み易くするための下ごしらえ。 こんにゃくに塩をまぶして、すりこむようにもみます。 塩が溶けたら、流水でしっかりと洗い流します。

  • 2

    蒟蒻より一回り大きい鍋を用意します。 A 水100㏄、カツオ顆粒だし小さじ1/2、醤油大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ2、砂糖大さじ2、生姜の薄切り3枚、鷹の爪(半分にカット)1本の調味料等を入れて火にかけ煮立ったら1の蒟蒻を加えて15分煮ます。 *アルミホイルなどで落とし蓋をします。 *途中でひっくり返します。

    おめかしこんにゃくの工程2
  • 3

    火を止めます。 煮汁に漬けたまま15分以上冷ますとこんな状態になります。 *調理時間外

    おめかしこんにゃくの工程3
  • 4

    カットします。

    おめかしこんにゃくの工程4
  • 5

    こんな状態になります。

    おめかしこんにゃくの工程5
  • 6

    薄くスライスします。

    おめかしこんにゃくの工程6
  • 7

    千切り野菜を巻いて頂きましょう。

    おめかしこんにゃくの工程7

ポイント

こんにゃくの表面に塩をなすりつけてもみ洗いしておくと味がしみ込みやすくなります。 煮汁は麺つゆで代用しても良いでしょう。 コントラストは時間が経つと目立たなくなります。

作ってみた!

質問

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