Name: 鶏肉と彩り野菜の黒酢あん
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏もも肉 1枚; 濃口醤油 小さじ2; 酒 大さじ1/2; おろしにんにく 小さじ1; おろししょうが 小さじ1; 片栗粉 大さじ2; 揚げ油 適量; れんこん 75g; たけのこの水煮 90g; にんじん 60g; ごぼう 45g; 玉ねぎ 60g; 黄色パプリカ 45g; スナップエンドウ 45g; スローカロリーシュガー 54g; 濃口醤油 大さじ2; 黒酢 大さじ3と1/2; 水 大さじ2; 酒 小さじ2; 顆粒だし 少々; 片栗粉 小さじ2; (溶き)水 大さじ1

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

冬も意外と体力を消耗？スローカロリーなスタミナ献立メニューで寒さに負けない体づくりを！

鶏もも肉

濃口醤油

おろしにんにく

おろししょうが

片栗粉

揚げ油

れんこん

たけのこの水煮

にんじん

ごぼう

玉ねぎ

黄色パプリカ

スナップエンドウ

スローカロリーシュガー

黒酢

顆粒だし

(溶き)水

三井製糖

三井製糖様(ダミー)

鶏肉と彩り野菜の黒酢あん

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鶏肉と彩り野菜の黒酢あんの作ってみた！一覧

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