主食

しらすと香味ネギのっけうどん。

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物71.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質68.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぱぱっと作る、薬味たっぷりのっけうどん。たっぷりめの鰹節としらすのおかげで味付けはお醤油だけでO.K.です。

材料1人分(1人分)

  • うどん
    1玉
  • 青ネギ
    4本
  • みょうが
    1本
  • 鰹節
    3g
  • 醤油
    小さじ1
  • 炒りごま(白)
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • しらす
    20g
  • すだち
    1/2個(お好みで)

作り方

  • 下準備
    青ネギは小口切り、みょうがは縦半分に切って薄切りにする。

  • 1

    青ネギ・みょうが・炒りごま(白)・鰹節・醤油・ごま油を和える

  • 2

    ゆでたうどんにしらす、1をのせる。食べる時に和えてくださいね。 お好みですだちを添えてもさっぱりします。

ポイント

しらすの塩分によってお醤油の量は適宜調節してくださいね。 味が足りないかな?と思うときは、鰹節を足すといいですよ。

作ってみた!

質問

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