主食

甘くないフレンチトースト。

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漬け込み時間をのぞく
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物31.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質30.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家のフレンチトーストは、卵液にお砂糖を入れずに作る、甘くないもの。食べる時にはちみつやメープルシロップで甘さをつけるだけなので、甘すぎず、朝ごはんにもぴったりです。

材料2人分

  • 1個
  • 牛乳
    100㏄
  • 厚切り食パン
    100g程度(4枚切り食パン1枚程)
  • バター
    10~15g

作り方

  • 下準備
    お好みで、厚切り食パンのミミを切り落とす。

    甘くないフレンチトースト。の下準備
  • 1

    卵をよく溶き、牛乳を加えてよく混ぜる。 パンに卵液をしっかりと浸す(30分~一晩)。保存用のビニール袋で密閉すると全体にしっかりと漬かります。

    甘くないフレンチトースト。の工程1
  • 2

    フライパンを中火で熱し、半量のバターを入れて2を並べて弱火にして蓋をし3分焼く。

    甘くないフレンチトースト。の工程2
  • 3

    残りのバターを加えて裏返し、もう3分同様に焼く。

    甘くないフレンチトースト。の工程3
  • 4

    お好みでメープルシロップやはちみつ、シナモンをかける。バニラアイスを添えも。

ポイント

*厚みのあるパンにしっかりと卵液を浸して作るのがおすすめです。今回は小さめサイズの4枚切り食パンで作っています。  お好みでフランスパンなどで作っても。 *卵液自体には甘さを入れていないので、ハムやチーズなどをサンドするのも美味しいです。

作ってみた!

  • チョロリス
    チョロリス

    2024/03/20 08:17

    大変美味しく頂きました❗️🐿️ 家族が食べやすようにカットして メープルシロップとキュウリぬか漬けを添えました❗️🐿️😊💕 見映えは良くないですが甘くないので最高でした🐿️🌸
    チョロリスの作ってみた!投稿(甘くないフレンチトースト。)

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