副菜

さっぱり♪豆もやしときゅうりの韓国のり和え

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

これからの季節にぴったり♪簡単に作れて、さっぱり!な一皿です。 お酒にも合います◎

材料4人分(4人分 )

  • 豆もやし
    1袋
  • きゅうり
    2本
  • 小さじ1/4
  • 砂糖
    小さじ2
  • りんご酢
    小さじ2
  • 薄口しょうゆ
    大さじ1
  • 韓国のり
    4枚

作り方

  • 1

    豆もやしは洗って、りんご酢少々(分量外)を加えて2分ゆで、ザルにあげて水分をきる。 粗熱がとれたらボウルに移して、砂糖、酢、薄口しょうゆを和えて冷ましておく。

  • 2

    きゅうりはせん切りにし、塩を全体にまぶして10分ほどおき、水分を絞る。

  • 3

    ステップ1とステップ2を和えて、手でちぎった韓国のりを加えて和える

ポイント

冷蔵庫でよく冷やしておいても美味しいです♪ 今回の豆もやしは、Oisixさんから購入した、子大豆もやしを使用しました。シャキシャキしていて、豆の味がしっかりしていて美味しかったです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら