副菜

【大根1日目】大根の和風ステーキ

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物9.0g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根1本丸ごと使いきりレシピ!1日目は、切って焼くだけ!簡単に作れる大根のステーキ♪

材料2人分(2人分 )

  • 大根
    4cm
  • みりん
    大さじ1強
  • 醤油
    大さじ1強
  • ごま油
    大さじ1
  • おぼろ昆布
    適量
  • かつお節
    適量

作り方

  • 1

    大根は皮をむいて1cm厚さに切り、両面に格子状に切り目を入れる。

  • 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、大根を片面3〜4分くらいずつ焼たら、みりんと醤油を加えてフライパンをゆすりながら全体にからめる。

  • 3

    器に盛り付け、おぼろ昆布とかつお節をのせる。

ポイント

切ってそのまま焼いているので、火は通っていて甘みがあっても、コリッとした食感が楽しめます。 柔らかいのがお好みの方は、焼く前にゆでたり、電子レンジで加熱した後に焼いても良いかと思います。

作ってみた!

質問

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