先日のキッチンランチで作ったメイン料理。見た目は洋風でもホッと出来る味わいに仕上げたくて、お味噌、醤油、生姜を加えて和風テイストに仕上げました♪
豚肉は一口大に切り、塩、こしょうをする。 生姜はすりおろす。 玉ねぎは小さめの一口大に切る。 きのこ類は小房に分ける。 ごぼうは斜め薄切りにする。 パプリカはヘタとタネをとり、1.5cm幅のスティック状に切る。
フライパンにサラダ油を熱し、豚肉と生姜を炒め、色が変わってきたら赤ワインを加えて煮詰め、鍋にうつす。他のお野菜も全体がしんなりとするまで炒めるて鍋にうつす。(パプリカは別で炒めて、飾り用にとっておく)
鍋に「あらくつぶしたトマト」を加え、沸騰したらアクをとりながら中火で10分ほど煮こむ。お野菜が柔らかくなったら味噌と醤油を加え、さらに5分ほど煮る。
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シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」