副菜

オイスターソースで?!野菜おでん

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30
  • エネルギー80kcal
  • 炭水化物14.0g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質12.0g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お料理上手の知人から、おでんをオイスターソースで作ると美味しい!と聞いてずっと作りたいと思っていたレシピ☆ オイスターソースで?!とちょっぴり不安でしたが驚き!とっても美味しく出来ました♪

材料4人分(4人分 )

  • だし汁
    2000ml
  • オイスターソース
    大さじ1と1/2
  • 大さじ1/2
  • お好みの具
    適量

作り方

  • 1

    昆布と鰹節でだし汁をとり、塩を加えて温め、火が通りづらい具を加えて煮込んでから、オイスターソースと火が通りやすいお好みの具を加え、沸騰しない程度の火加減で煮込む。 オイスターソースの種類や加える具によって塩分が変わるので、味見をして塩を加えて調整して下さい。

  • 2

    ※大根を加える場合は、あらかじめ米のとぎ汁で柔らかくなるまで下ゆでし、表面を水で洗ってからに加えて煮込むと美味しく仕上がります。

ポイント

我が屋の家族はみんな、ちくわぶ以外のねり製品が得意ではないので、おでんはいつもお野菜中心♪ 今回の具→キャベツ、大根、にんじん、かぶ、里芋、じゃがいも、しめじ、ブロッコリー、ミニトマト、牛すじ、こんにゃく、ちくわぶ

作ってみた!

質問

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