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    副菜

    空豆のふんわりココット

    • 投稿日2013/09/03

    • 更新日2013/09/03

    • 調理時間30

    チーズが香るふわふわ卵の中に、ホクホク空豆がおいしい♪

    材料4人分4人分

    • 空豆
      8サヤくらい
    • ハム
      1枚
    • A
      2個
    • A
      生クリーム
      180ml
    • A
      パルメザンチーズ
      大さじ2
    • A
      塩・こしょう
      各少々

    作り方

    ポイント

    • 1

      空豆はサヤをのぞき、1分30秒塩ゆでしてザルにあげて冷ます。冷めたら皮をむく。 ハムは1cm角くらいの大きさに切る。

    • 2

      卵を割りほぐし、A 卵2個、生クリーム180ml、パルメザンチーズ大さじ2、塩・こしょう各少々を混ぜ合わせて卵液を作る。

    • 3

      ココット皿にの空豆とハムを入れ、2の卵液を流し入れる。

    • 4

      180℃に予熱したオーブンで15〜18分ほど焼いて焼き色をつける。 ※できたてはフワフワにふくれていますが、時間がたつと徐々にしぼんできてしまうので、出来るだけ作り立てを食べていただくのがおススメです。

    レシピID

    106218

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    シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
    • Artist

    シニア野菜ソムリエ立原瑞穂

    12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」

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